Поиск
г. Владивосток,
ул. Сельская, 5а jhokuto@mail.ru
Пн–Пт с 08:30 до 19:00
Сб c 09:00 до 16:00
Вс – выходной
г. Владивосток,
ул. Сельская, 5а jhokuto@mail.ru
Пн–Пт с 08:30 до 19:00
Сб c 09:00 до 16:00
Вс – выходной

Дополнительное упражнение для плеча

Харитонов Дмитрий Олегович ведущий специалист по реабилитации, врач-мануальный терапевт японского реабилитационного центра «Хокуто» покажет дополнительное упражнение при синдроме замороженного плеча!

Иногда из-за боли в плече, после операции, после травмы Вы не можете завести руку за спину, у Вас возникает тугоподвижность в плече.

Сегодня я Вам покажу упражнение, которое поможет Вам восстановить это движение. Для этого нам понадобится ремень или полотенце.

В здоровую руку берём ремешок, закидываем его за спину, больной рукой держим полотенце или ремешок, и подтягиваем к пояснице.

Начинаем делать это движение в комфортной амплитуде без боли до ощущения натяжения. Это простое упражнение поможет восстановить движение.