Итак, на этот раз я хотел бы поговорить о профилактике контрактур после инсульта, а именно о предотвращении контрактур плечевого сустава. Подробнее о контрактурах было рассказано в статье физиотерапевта Сайто, вы можете также посмотреть ее.
Из движений, которые вызывают контрактуры в плечевом суставе, наиболее ограничены сгибание (поднятие руки вперед) и отведение (поднятие руки в сторону). Кроме того, движение плеча может вызывать болевые ощущения в суставе, поэтому важно увеличивать диапазон движений постепенно, в пределах минимальной боли!
В повседневной жизни использование паретичной руки (например, мытье окон) способствует профилактике контрактур, однако, если боль сильная или вы устали, можно перед сном делать упражнения как показано ниже.